解答：夏至是每年公历的6月21-22日，这是夏天的第4个节气。夏至主要指的是北半球的白天最长的一天，影子也是最短的，炎热的夏天达到了极致，也代表着夏天真正到来。
夏至是什么意思
夏至是北半球白天最长的一天，不过温度并不是最高的，这是因为地球表面没有存储太多了热量，所以温度不能达到顶峰。
在古代很多朝代都会在夏至举行祭祀活动，甚至于最早在周代的时候就有夏至的祭祀了。当时的人们不仅会杀很多猎物，同时还会挖掘出方形的水池存储水源，被称之为夏祭。
夏至对于农业来说也是比较重要的，这是相当繁忙的夏收、夏种的时节，假如不早早做准备，那么最终可能收成有问题。过了夏至之后，天气的变化比较大，可能会有暴雨冰雹等等灾害，一定要做好防御灾害的准备。
夏至有哪些特点
夏至的到来意味着夏天真正到了，不过不是最为炎热的时候，过了夏至之后，温度还会不断持续升高，过了大约二三十天内温度可能会达到顶峰，真正酷暑就要到来了。
在夏至之后，可能经常出现各种强对流天气，在这种天气影响之下雷阵雨是频繁发生的。这种雨声势浩大同时走的也相当迅速，降雨范围比较小。但是假如降雨太强的话可能会造成一定灾害。
夏至时候恰逢江淮一带的梅雨”季，这个时候空气比较潮湿，容易产生连绵阴雨的天气，会让人很不舒服，同时衣服等等可能会发霉。在这样的条件之下会有大量细菌滋生，所以要注意卫生，避免各种病毒滋生。
夏至如何养生
夏至天气闷热比较潮湿，所以要顺应变化。最好晚睡早起，夏天比较炎热不要大中午出去活动，可能弄不好就有中暑的危害。所以应该避开最炎热的阶段，假如情况紧急一定做好防晒措施，多喝水，感觉情况有点不对及时去医院检查身体。
夏至可以进行适当运动，但是最好不要选择大中午，可以早上或者晚上进行运动，做好防护措施。
解答：立秋是公历8月6-9日，这是秋季的第一个节气。所谓立秋指的是秋天马上到来的意思。人们过了酷暑之后体内往往有大量湿气，在立秋的时候可以采用运动、泡脚等办法去湿气。
立秋是什么意思
立秋的前一个节气是大暑，这是一年当中最热的一个节气。立秋温度也比较高，人们还是不能掉以轻心。另外秋是禾与火组成的，这是禾苗成熟的季节。
秋天的温度和雨有很大的关系，假如秋季下雨的话，温度会比较快降下来所谓一场秋雨一场凉也是这个道理。
所以立秋之后并不代表着温度马上下降，中国比较辽阔，每个地方情况不太一样。大部分地区在立秋时候也没能降下温度来，反而遇上秋老虎感受持续的高温状态。
立秋如何去除湿气
度过炎热的夏季之后，人们体内可能储存了大量湿气。立秋虽然说还是比较炎热，但是可以着手开始去湿气了。当然并不是每个人身体又有湿气的，可以简单进行自我检查一下。看看自己是不是老是感觉不舒服想睡觉，甚至于干呕恶心，身体浮肿，假如是的话很大可能就是湿气太重了。
去湿气最好的办法就是运动，天气逐渐凉爽了运动是最好的办法。不仅可以大量出汗，同时可以进行有效排毒去湿气等等，经常运动可以让身体更加结实一些，体型也更加优美。
吃饭的时候也要注意，尽量少吃重油重辣的食物，避免身体提出反抗。同时可以用葱姜蒜做饭，这是常见的食材，尤其是姜多吃对身体很好。
虽然有人认为只有冬天可以泡脚，实际上并不是这样的。一年四季都是可以泡脚的，可以去药店购买去湿气的药物泡脚，不仅可以更好促进血液循环，同时可以有效去湿气让身体更好一些。
在立秋的时候可以多吃水果蔬菜，补充大量的维生素纤维等等。当然水果蔬菜一年四季都是可以吃的，除了一些特别的没什么太大的禁忌和忌讳。需要注意的是西瓜是一种寒性水果，夏天相当常见，但是立秋之后天气逐渐变得凉快，西瓜最好少吃，因为带着寒性，当然多少吃一点是可以的。
