导语：人们一般是利用鼻腔进行呼吸，而嘴部呼吸是一种代偿呼吸的方式，无法充分的吸入足量的氧气，所以很可能导致血氧不足，人就会感到昏昏欲睡，而且口腔呼吸也极易感染病菌，甚至还会导致下颌收缩，影响面部容貌，下面就跟着探秘志一起来看看吧!
为什么用嘴巴呼吸不健康?
1.吸入氧气过少，容易造成血氧不足
一般来说最正确的呼吸方式就是鼻腔呼吸，但是人们在一些无法使用鼻腔呼吸的情况下，会尝试使用嘴巴呼吸这种代替方式，也就是空气通过口腔流经气管，进入到肺部，但是这样的氧气吸入量并不多，所以很容易造成血氧含量不高，让大脑产生昏昏欲睡的感觉，甚至会影响人的记忆力。
2. 细菌容易入侵，造成感染
在呼吸系统中，鼻腔是作为身体的第一道屏障，所以很多的细菌就是通过鼻子中的粘膜和鼻毛被隔绝在外的，而嘴巴作为消化系统的一部分，是没有这种功能的，但有害细菌或者气体入侵时，并不能有效的隔绝，所以就很容易造成感染，不利于健康。
3. 容易造成对肺部的伤害
鼻腔中的粘膜能够使外部的气体达到湿润和温暖的效果，而鼻毛能够隔绝外部的细菌，这都是对于肺部的一种保护，而只用嘴巴呼吸，就会让空气中大量的病菌入侵，很可能引发支气管炎，肺炎等病症，而且直接用嘴巴呼吸会导致过冷过热的空气长驱直入，引发肺部的不适。
4. 长期用嘴巴呼吸，会导致下颌肌肉后缩影响颜值
如果鼻炎患者长时间都利用嘴巴呼吸，就会导致下颌肌肉的收缩，长期处于紧张的状态，严重的甚至可能导致上下嘴唇松弛外翻，龅牙，咬合不对等症状，久而久之就长残了。
如何改正睡觉用嘴呼吸?
1. 佩戴矫正呼吸的器具
睡眠障碍的10种类型中的呼吸暂停就会影响睡眠，而用嘴呼吸也一样，特别是婴儿很容易用口呼吸，如果不加以纠正，很可能造成龅牙等影响面部容貌的情况。最常见的呼吸矫正器就是一种类似胶带的器具，一般一盒有30个左右，也不是很贵，透气性比较好，长得和创可贴很像。
2. 治疗鼻炎等疾病，或清理鼻腔
一般来说用嘴巴呼吸就是因为鼻腔堵塞导致的，很大一部分原因可能就是鼻炎，或者感冒，扁桃体过大等疾病，那么这种情况就要赶紧治疗，在治疗好了以后在改正张嘴睡觉的习惯。而对于婴儿，则很可能是因为鼻腔内的异物过多，需要定期清理鼻腔。
3. 有意识的改正
大部分的嘴巴呼吸都是因为鼻子有点塞，所以很多人都下意识的用嘴巴呼吸，排除了疾病的原因，要想改正就必须要有意识的利用鼻腔呼吸，才能慢慢改过来。
结语：嘴巴呼吸的坏处太多了，所以有鼻炎等阻碍呼吸的疾病，还是要及时的进行治疗，在20个残忍的遗传真相中就有提到，鼻炎甚至还会遗传，所以不仅仅是为了避免给健康埋下隐患，还要为后代着想。
导语：左右脸不对称除了天生的骨骼发育问题，很大程度上还是由于个人的不良生活习惯造成，比如单侧咀嚼和侧身睡觉，都会由于肌肉的记忆，导致两边脸的肌肉不一样，下面就跟着探秘志小编一起来看看吧!
为什么左右脸不对称?
1. 单侧咀嚼食物，导致咬肌用力不均
很多人习惯用一侧的牙齿咀嚼食物，长时间下来很容易让这一侧的咬肌变得发达，从而导致脸部的肌肉变得不一样，看起来就呈现出了不对称的效果。甚至我们在微笑时，也有可能嘴角上扬的角度不同，长期这样就会大小脸。
2. 侧身睡觉，导致脸部变形
很多人习惯于侧身睡觉，而且长期维持着这样的状态，所以很可能肌肉形成了记忆，导致两边的脸大小不一样，这跟瘦脸器其实是一样的效果，也很像为什么用嘴巴呼吸不健康中提到的，会导致下颌骨变形，还有人也喜欢用手做撑脸的动作，这都很容易造成脸部肌肉的不对称。
3. 天生的骨骼不对称
如果没有以上的这些不良习惯，那么很可能是由于天生的脸部骨骼就有轻微的不对称，导致脸部两侧看起来不一样，所以这种情况就没办法从根本上调整，但是可以修饰和缓解。
两边脸不对称怎么办?
1. 吃东西时尽量用瘦的那边咀嚼
如果两边脸不对称，是因为单侧咀嚼的原因，那么就应该在吃东西时尽量的使用另一边，也就是咬肌不那么发达的一边咀嚼，大约坚持半年，就能逐渐的看到成效了。
2. 睡觉时尽量正躺，或换一边睡
如果是因为侧身睡觉导致的脸部不对称，就需要尽量换成与平时相反的那一边睡，或者直接平躺着睡觉，这样就能慢慢将另一边的肌肉记忆调整过来，不过在我们了解自己的身体吗曾提到，不对称的人更具领导力。
3. 利用手掌推脸的方式按摩
有时间的时候，可以利用双手握拳的方式，用指关节将脸部鼓起的部分不断的上推，或者轻轻的按摩，放松肌肉，但这都是需要长期坚持的，不能半途而废。
结语：脸部不对称大部分都是不良的生活习惯造成，但是并没有太大的危害，只要不是天生的骨骼发育问题，一般都能调整过来。
