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1、孕期皮肤为什么会变好
孕期皮肤为什么会变好
对于都市上班族来说，早起是一件很痛苦的事，尤其到了冬季，天气寒冷，起床困难症也就来了，哪怕多在被窝里待上一分钟，也是件很幸福的事。
可能你并不知道，赖床并不是件好事，反而那些坚持每天早起的人却精神抖擞，其实早起的好处有很多。
按照中医的说法，起床的时间最好跟随太阳升起的时间来进行，既天醒我醒，天睡我睡。不过大部分人都很难坚持如此。所以无论春香秋冬，保持每天早上6点钟起床，即可称为早起了。
常年坚持早起，你将能获得以下6个好处：
1.免疫力提高保证充足的睡眠，会减少生病的风险，抵抗各种疾病的侵蚀。而经常熬夜则会使免疫力下降。免疫力提高了，一些伤风感冒，康复起来也很快。
不少人听说过“美容觉”，而“美容觉”就是早睡早起，保证皮肤正常的新陈代谢，皮肤也会变好，当然黑眼圈也会慢慢消失。
3.注意力集中
据研究表明，坚持早睡早起的人注意力集中度比其他人要高出30％，由此可见，充足的睡眠，有利于提高大脑的注意力以及记忆水平。对于那些从事脑力工作的人能够更好的解决复杂的问题。
4.减少抑郁早睡早起还能减少负面情绪的产生，从而减少抑郁的风险。这是由于早睡早起，可以留给我们更多的时间去做自己想做的事，让我们的生活变得更丰富。生活充实了，抑郁的风险也就降低了。
由此可见，只要坚持早睡早起的良好习惯，身体一定会变得越来越好。
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