戒烟72小时后身体反应会感觉呼吸非常的顺畅，并且整个人很有精神。吸烟是有害健康，因为烟草里面含有大量的尼古丁吸进肺，这里容易引起肺炎，也容易引起肺癌。每盒香烟上都会写着吸烟有害健康，这就需要所有人有自制力才去选择是否吸烟。
一、吸烟的坏处
一支点燃的香烟里面会含有醛类，并且还会含有烯烃类，这些都是对身体有害的物质，尤其是对人体的呼吸道有一定的刺激作用。容易因为发气管炎以及肺部疾病，并且还会长期的就咳不止。所以，劝解吸烟的人群应该及时的戒烟，以免疾病入侵身体。
在盐中含有很多的尼古丁，吸烟的时候会产生一种物质叫做一氧化碳，这种物质能够减少人体的红细胞。吸1克的香烟能够毒死500只老鼠，其毒素是非常强大。试想一下吸烟就已经有这么多的危害，如果是吸毒的话，那么对身体的伤害是更大。
此外，香烟中还含有很多的致癌物，这些东西能让人体的细胞出现癌变情况，增加一定的患癌率，尤其是男性在西安之后还会导致精子量少，从而患上不育症。而女性吸烟，会出现月经不调以及月经紊乱的情况，甚至还会出现流产，如果是在怀孕期间吸烟，也会出现胎儿畸形。吸烟对身体的十五大危害让人很是恐惧，但是还是有很多人不能完全戒烟，这是一件比较悲哀的事情。
二、戒烟的方法
戒烟一定要转移自己的注意力，如果每天脑子里只想着香烟，那么一定是戒不掉的，可以用工作或者是做运动来打发自己的业余时间，这样就想不起来吸烟，这也是比较健康的方法。为了自己有一个健康的身体，可以试一试，远离这些毒素，避免生病。
想要戒烟可以吃一些小零食，因为在闲着的时候总是想吸烟，用零食把嘴巴占住，或者也可以吃口香糖，其实在网络上还有一种方法叫做冥想戒烟法，也就是在想戒烟的时候，可以想象自己已经吸烟，并且使自己渐渐的入睡，从而达到戒烟的成果。
镜子反射出来的光对身体的健康有影响，对人的睡眠有影响，时间长了身体就会变差，也会容易造成神经衰弱，从古到今我国在家具的摆放上面，都是不允许镜子对床的，这也是中国的风水学，说的是镜子对着床会招来鬼，所以镜子是不能对床的。
一、镜子对床的危害
镜子是很玄乎的一件家具，但是并没有招鬼的作用，只不过是迷信罢了，镜子是有反煞的效果的，人在睡觉的时候，身体是最虚弱的，抵抗力能量都是很低的，镜子把光和煞气都照射到人的身上，长期以来人的身体也会变得虚弱。
长期下来人的神经就会变得虚弱，睡觉也很容易惊醒，这就会容易出现幻觉，才会有出现鬼的传说，这其实都是环境而得来的神经萎靡，家里的卧室最好不要放镜子，洗手间放个镜子就行了，实在想在卧室摆个镜子也不能把镜子对着床摆放。
卧室放个镜子对着自己的床，就算对身体没有害，不会招来鬼，半夜醒来模模糊糊看到镜子中还有反射一个人，肯定特别害怕，除了不能对着床以外，也不要让镜子对着写字台，对身体都是不好的，在卧室最好放个小镜子，不用的时候直接盖在桌子上。
二、镜子对着床的化解方法
镜子的摆放是很重要的，这也是风水需要注意的，镜子对床是会对身体有影响，最好把镜子移开，这是最直接的办法，移不开的话，到了睡觉的时候就找个布把镜子挡上，这样镜子就不会反射光线，也不会对身体有危害。
在屋里装修的时候就应该要意识到这个问题，卧室里面放镜子确实是很方便，比洗刷的地方镜子方便多了，最好放在衣柜的旁边，那边放个镜子是最好的，想要照镜子的话直接把衣柜门推开，不照就把衣柜门关起来，也不会占用空间，是卧室里面最适合的摆放位置。
