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1、为什么孕期血脂高
为什么孕期血脂高
怀孕代表着一个新的生命正在妈妈的体内孕育，这个期间的妈妈伟大而又脆弱，容易被一些疾病找上门，比如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等等，所以一定要多加关注预防。
妊娠期高血压疾病的病因有哪些呢？
与下列因素有关：
1。年龄≤20岁或>35岁的初孕妇
2。种族差异，如美国非洲裔或西班牙裔多高于白人。
3。家族遗传因素家族中有高血压病史、孕妇之母有PIH史者，或子痫患者的姐妹、女儿儿媳等。
4。有原发高血压、肾炎、糖尿病等病史者
5。营养不良贫血、低蛋白血症者
6。体型矮胖体重指数>0.24者。
7。精神过分紧张或工作强度压力大者。
8。羊水过多、双胎、巨大儿葡萄胎者。
预防妊娠期高血压
怀孕后定期进行检查，主要是测量血压、体重以及尿蛋白，控制热能和体重，而且在孕期要保持舒畅的心情，注意休息、放松精神，卧床时应该选择侧卧的姿势，以增进血液循环，保证肾脏充足的供血，然后还要及时发现异常，一旦发现有贫血症状，需要及时的补充铁质，如果出现下肢浮肿的情况，需要增加卧床的时间，把脚抬高休息；血压偏高及时咨询医生。
对于有过妊娠高血压或者是曾换有高血压、肾炎的孕妇，应该根据自身的情况，定期去做产检，妊娠高血压根据不同的情况分为轻度、中度和重度三个不同的等级，如果一旦出现妊娠高血压一定要及时诊治，以免引起不良的后果。
妊娠高血压吃什么好
患有妊娠高血压的准妈妈应在饮食上尤为注意，应遵守三高一低的饮食规则，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，这样有助于预防妊高征。准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，少食过咸食物。
1、宜吃低饱和脂肪的食物
孕妇高血压应宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。因为高饱和脂肪酸和高胆固醇的食物，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
2、宜吃新鲜蔬菜、水果
绿叶蔬菜和水果中含有较多的维生素C，尤其是西红柿、橘子、鲜枣等、可以适量吃。
3、宜吃些润肠食物
怀孕后膨大的子宫压迫肠管，加上身体不好，喜静厌动，因此孕期便秘尤为多见。
4、吃富含钙镁锌的食物
孕妇高血压应多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品像是牛奶和奶制品，都含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。这类食物都能有效帮助孕妇降低血压，平衡血压。
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