小苏打泡水的比例一般控制在1：200左右比较好。小苏打的成分主要是碳酸氢钠，遇水之后可以溶解，属于一种弱碱性的饮品，经常喝的话对人体有一定的帮助。因为外面自己买苏打水的话，单价比较高，所以有些家庭也会在家自制苏打水。
一、小苏打的妙用
小苏打粉有什么作用，小苏打作为一种简单易得的材料，在日常生活中能够发挥非常大的作用，不仅可以泡水喝，对身体有益处，在别的方面也是作用多多，比如小苏打可以去除农药残留。刚买回来的蔬菜水果可以浸泡在稀释过的苏打水中，等待几分钟，能把农药残留去除。
家里用的油烟机时间长了，堆积很多的油烟和脏污，如果只是单纯的用水或洗洁精清洁的话很难洗干净，这个时候小苏打就能派上用场，同样将小苏打放入水中溶解后获得的苏打水用来清理油渍，不管是多么久远的污渍都能够轻松去除，小苏打绝对是家庭主妇的好朋友。
小苏打还可以拿来去除臭味，尤其是在夏天容易出汗的季节里，一天下来，穿过的鞋子由于脚部出汗可能会有很重的味道，此时，可以将苏打粉包裹在纸巾里，然后将纸巾揉成团塞到鞋子里。放一个晚上，第二天要穿鞋子的时候，再把纸巾团拿出来，鞋子的臭味就已经被吸附的差不多。
二、饮用苏打水的作用
食用小苏打是可以放在冷水里溶解之后饮用下去的，但是，在制作的时候，一定要特别注意苏打粉的量，以及和冷水参杂的比例，因为要是比例没有把握好的话，制作出来的苏打水就不适合饮用，苏打水是一种碱性的液体，能够中和人体中酸性的部分。
有痛风症状的人，如果喝苏打水的话，对于自己的痛风病也是有一定的帮助，因为苏打水的强碱性可以帮助肾脏当中的尿液改成碱性，碱性的尿液也比较容易被肾脏排出，因此如果患有痛风的话，在这方面可以通过苏打水来帮助到，可以适度饮用。
燕麦片可以用纯牛奶进行冲泡来饮用，这样能够达到减肥的效果，但是食用燕麦片减肥，并不能够立竿见影，需要很长的一段时间，只要坚持并且加上辅助的运动减肥，那么会更快一些，选择燕麦片一定要买散装的，因为那样是燕麦米而制成的，没有任何的添加剂。
一、用燕麦片做减肥餐
燕麦片的营养非常丰富，并且是一种很好的膳食纤维，在吃了叶麦片之后会有饱腹感。对身体健康有好处，并且还能够调节新陈代谢。辅助消化掉自己身体内多余的热量，并且还能够降低胆固醇。燕麦可以直接用牛奶冲泡，也可以用纯净水冲泡，这样简单直接的方法可以帮助减肥。
用燕麦片做麦香杏仁，这是一个比较不错的减肥餐，主要的用料是杏仁和燕麦，两者混合到一起，另外还要准备一种水果就是草莓。可以将豌豆用盐进行腌制，然后再炸酥。同样燕麦也要用油炸酥，然后将两者一同下锅加入干辣椒丝。炒匀之后就可以上桌吃了，同时与草莓一同食用，能够达到非常好的减肥效果。
也可以用燕麦做主食，麦芽燕麦脆饼的主要原件是燕麦片，鸡蛋，油，红糖，盐。将这些物质放入一个容器之内，并且一定要搅拌的均匀放至容器内静置，时间需要30分钟，然后再加入面粉。这里需要用到烤箱，将烤盘铺上防粘纸，然后将搅拌均匀的燕麦和面粉倒入烤盘上，并且压平。烤箱用150度预热，然后调到170度烘烤20分钟左右就熟，这也是一个不错的减肥餐，可以增加饱腹感，并且还没有多余的脂肪。而且燕麦片是世界十大抗疲劳最快食物 之一，假如感觉到疲劳来一杯燕麦可能有比较好的抗疲劳效果。
二、燕麦片的功效
燕麦片不仅能减肥，并且还能辅助降糖一些糖尿病患者，对于降血糖是非常烦恼的，燕麦片中不含一点的糖，所以糖尿病患者食用之后对病情的治疗是有帮助的。此外，燕麦片中所含有的营养物质也很多，能够预防骨质疏松症，并且还能够帮助伤口愈合。
燕麦片还能够预防贫血以及补钙。很多人经常出现腿疼的情况，尤其是老年人，所以燕麦片中所含有的钙质以及亚油酸对于脂肪肝，浮肿等等有治疗的效果。如果老年人想增强体力，提高自身的免疫力，可以选择吃燕麦片，能够使自己延年益寿，是不错的食物。
