随着社会和科技的发展与进步，电子产品在人们日常生活中起着越来越重要的作用，这也使我们用眼的频率大大增加，导致用眼过度等问题。那么大家知道吃什么水果对眼睛好吗?下面就跟随小编一起来看看吧。
吃哪些水果对眼睛好
1、蓝莓，蓝莓中含有一种叫花青素的物质，能够有效促进眼部的血液循环，缓解用眼疲劳。另外，蓝莓中还含有大量的维生素和多种矿物质，具有维持眼压的功效，还能有效预防夜盲症。
2、圣女果，它含有大量的维生素A，在所有水果里的维生素A含量是位于前列的。而这种物质，能有效清楚体内的自由基，具有很好的抗氧化的功效，不仅能延缓皮肤衰老，还能起到保护眼睛的作用。
3、香蕉，它也是一种食用之后对眼睛很好的水果。香蕉中含有丰富的钾，当人体中的钠比较多时，香蕉中的钾可以帮助多余的钠排出，让身体达到一种钾钠平衡的状态，缓解用眼疲劳和眼部不适等症状。
以上就是小编整理的吃什么水果对眼睛好以及它们的功效与作用的相关内容，相信大家看过之后可以更加了解吃什么水果对眼睛好，想要了解更多关于水果的信息，请持续关注我们!
