夏日炎炎，天气闷热，出汗之后若能在电风扇前坐上一会儿， 身上的汗和周围的炎热就会随风飘去，使人感到凉爽舒适。但是， 长时间吹电风扇对养生健身是有害的。
风扇伴眠，风扇对着人体不断吹风时，由于流动空气的传导和 对流作用，身体吹到的一面体表热量迅速敢失，皮肤血管和汗腺随 之收缩，吹不到的一面皮肤温度仍然较高，表皮血管及汗腺仍是舒张的，因体温中枢来不及调节，就会引起机体生理功能紊乱，出现 头昏头痛、乏力懒散、腰酸背痛、鼻塞流涕等症状。
直对电风扇连续吹风常常使人头晕头痛、疲倦乏力、食欲减 退、这是由于吹风部位血液供应减少，其它器官的血流量增大，头 部皮肤血管丰富。对冷刺激敏感，容易引起头晕头痛等症狀。此 外，由于皮肤水分蒸发加快，体液减少，人容易感到疲乏，也容易因 受凉而感胃。长时间大风量地吹拂头部，甚至会使面神经发生痉挛收缩，随之肿胀、缺血，瘫痪麻痹，出现眼睛闭合不全、口角歪斜， 不能做皱眉、鼓气、吹口哨等动作，即“面神经瘫痪' 民间称之为 “歪嘴风' 有人睡觉时吹风还会引起关节酸痛和落枕。另外，电风 扇的“回旋风”对耳膜也会产生有害影响。
电风廁使用不当甚至会引起猝死。广州某旅馆曾发生电风 扇吹死人的事故，经当地法医检查，确认是长时间吹电风扇导致猝 死。电风扇为什么会吹死人呢？这是因为空气快速流动时体表温 度会降至24摄氏度，持续6小时后人体血液会发生下列变化：血细胞 压积增加7%，血小板平均容积增加15%，血粘度增加21%，血压 平均由17,2/9.2千帕升高到18.4/11.6千帕，胆固醇也明显增加， 这些变化能促使血栓快速形成，这对于原来并无明显症状但已潜 伏着心血管疾病的人来说，就容易突发心肌梗塞或者脑血拴，导致猝死。
为了防止上述危害，使用电风扇时应注意下列几点：（1）吹电 风扇时，头两部不要靠电风扇太近，以免风速太大，使皮肤散热过 快。冼澡后或大量出汗时不宜长时间用电风扇吹头部，以防止头 部皮肤过度受凉。（2）吹电风扇时，小要固定吹一个部位，最好来回 转动，这样间断轮回地吹风是不会让皮肤温度一下子骤然降低 的（3）剧烈运动后不宜马上吹电风扇，因为此时汗腺大开，毛孔疏 松，邪风极易乘虚而入，轻则伤风感冒，重则高热不退，给人体健康 带来危害。（4）有些人喜欢将身体浸湿后再吹电风扇，尽管这样可使体温散发较快，何不宜经常如此，否则容易促发风湿性关节炎。
夏天吹电风扇要注意什么？
炎热的夏季，来一阵凉风简直是爽透了，所以产生了蒲扇，蒲扇还得自己动手扇，所以产生了电风扇，电风扇的风不够凉爽，所以产生了空调，空调很凉快但是费电多，所以还是用电风扇的多，夏天吹电风扇要注意些什么呢？刚出了一身汗不能猛吹风扇。身体在刚出完汗时，毛孔都是张开的，很容易透过毛孔进入风，导致风湿疼痛。并且在立即吹时，身体也会产生应激反应，过激的反应可能会使身体吃不消，导致晕厥等现象发生都是有可能的。睡觉不吹风扇。首先是整夜的吹风会对身体伤害严重，身体处于休眠状态时的防御力是很低的，导致风湿疼痛的可能性极大。其次是睡觉吹一段时间风扇，会导致眩晕，从床上起来时头晕，站不住，很不舒服，说明会有伤害。不长时间吹风扇。长时间吹风扇一方面会对身体有伤害，如上面所说，其次是长时间吹，解决不了热的问题，反而还会使房间变得更热，因为风扇在使用的过程中，不仅把电能转化成了风扇转动的动能，还有一部风转变成了热，这部分热长时间积累就会提高房间里的温度。
吹风扇注意通风。长时间的开着电风扇，室内温度升高，所以如果房间经常通着风，效果就会好的多。背对风扇敞窗吹。相当于把自然风引进房间里，风扇的风是是一种机械的风，机械的风会对身体不好，而自然风则不同，这样就把机械风转变成为了自然风，由会产生伤害的风变成了健康风。吹风扇一定不要吹头。热从头热，所以热的时候很多人喜欢到风扇处吹头，凉快爽！头自不必说重要性，一旦头痛就非常难受，吹头时间长了，如果产生了风湿性头痛，就严重了。所以一定不要用风扇吹头。电风扇的机械风长时间吹是对身体有害的，所以最好不要长时间吹风扇。
使用电风扇时要注意哪些事项？
使用电风扇时要一定注意保健防护，首先，使用时间不宜过长，以30分钟左右为宜，并且速度不宜太快；
其次，电风扇不宜直接吹向人体，也不能距离太近，要勤换吹风方位；
第三，睡眠时间忌长期直接吹风；第四，小孩、老人、体弱多病者或大量出汗时尽量不用电风扇吹风。
