水果是人们在日常生活中必不可缺的，人体每日所需的营养有一部分就要靠水果来获得。而水果的种类有很多，每种水果含有的营养也各不相同，那么补铁的水果有哪些呢?下面就和小编一起来看看吧。
吃什么水果补铁
桃子是一种非常常见的水果，它的味道甜美，鲜嫩多汁，口感非常好。除了直接食用以外，还能将桃子榨汁饮用，这样能使它的营养成分更容易被人吸收，而且用桃子榨的汁，味道更加鲜美。它具有补铁的功效，还能有效利尿、缓泻，是补铁水果中不错的选择。
樱桃的含铁量非常高，是优质的补铁类水果。女性是贫血症的高发人群，而樱桃里富含铁元素和维生素A，女性多食用还能有效的缓解贫血的症状。除此之外，樱桃还具有美容养颜的功效，是一种具有多重功效的水果。
苹果对我们来说并不陌生，几乎是家里必备的水果。虽然它很常见，但是它的营养价值也不容忽视。苹果有着水果之王的称号，有丰富的铁元素，而且苹果里的铁元素，更容易被人体吸收。另外，它还有保护心脑血管，安眠养神的功效。
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