藜麦当中含有多种蛋白质，吃了对身体有好处，它是可以和大米一起煮饭的。不过在煮饭之前，要注意一点，藜麦需要先清洗下将苦味洗掉之后再煮饭，这样比较好吃。
藜麦可以和大米一起煮饭吗
作为迅速提供能量的十种食物之一藜麦的食疗价值很高，一般是可以和大米一起煮饭吃的，很多人都会拿这两种原料来煮饭，这样大米口感更加特别，营养物质也更多一些。经常吃的话对身体有利，可以让身体更快发展。
在煮饭之前最好先将藜麦清洗下浸泡几个小时再和大米一起煮，里面的淀粉和膳食纤维都比较多，多泡泡可以让它软化，这样人们也可以更好吸收其中的营养物质，身体也能更加健康一些。
藜麦当中含有很多维生素也有很多酚类物质，食疗效果很高，算是一种保健类的食品，同时它的蛋白质含量也很高，经常吃的话可以起到增强饱腹感的作用，这样人们吃了之后不再随便吃其他高热量的食物，可以起到减肥功效。
藜麦的营养价值有哪些
藜麦的胚芽占比很高，同时还有一定的营养活性，这是很多其他谷物都没有的优势。藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，其中含有很多的蛋白质，甚至于和肉类奶粉等等高蛋白食物相当。它和大米搭配在一起，正好起到了互补的功效，让人们更加全面的补充营养。
早上吃藜麦，可以让中午晚上少摄入热量，让体重有所控制。早上习惯吃藜麦的人群，体重会相对较轻一些，而且还有着相当充沛的精力。藜麦中的钙铁锌硒多种微量元素都很丰富，比其他的粮食含量更高，铁元素更是相当丰富。总的来说藜麦是一种很不错的优质食物，大家在生活当中可以多吃这种食物，更好维护身体健康。
床虱也就是臭虫，这是生活中常见的一种，严重影响了人们生活。床虱有几种可能的来源，比如新买床垫自带虫卵、鸟类等动物携带进来的、家里卫生情况较差会滋生床虱、农村菜地多可能也会传播床虱。
床虱是什么
床虱是生活中常见的害虫，作为世界十大常见害虫之一，它严重影响了人们的生活，有人对这种虫子不屑一顾，甚至于压根不知道这是个什么虫子，即使家里出现了这种虫子都不当一回事，直到被咬了才知道它的厉害之处。
床虱就是臭虫，相信大家对这个名字是比较熟悉的。床虱在世界上有着很广泛的分布，计算下来得有75种左右。不过大部分的都是寄生在蝙蝠和鸟类身上，只有小部分的和人类有关。床虱是扁扁的，椭圆形的虫子，带着红棕的颜色，身体长度为4-5mm左右，宽度为3mm左右，这种虫子可以分泌出很臭的液体，这个液体主要起到了防御天敌和促进交配的作用。
床虱是怎么来的
床虱的来源有很多，其中几种来源是比较常见的。比如说刚买来的床垫上可能携带着床虱的卵，后面会孵化最终成为了床虱。另外一些鸟类蝙蝠等等跑到房间当中，假如说接触到了床垫，可能就会传播床虱。另外家里的卫生情况比较差，卫生间厨房灯区域卫生不太好，也是可能滋生床虱的。农村地区因为很多平房菜地，所以床虱也可能会四处传播。
如何消灭床虱
想要消灭床虱也是有很多办法的，比如可以将长了床虱的床单床垫等等放在大太阳下面多晒晒，这样的多基本所有床虱可以被消灭了。或者说用专业的紫外线灯照照也是可以消灭床虱的。还可以用消毒喷雾来清洁下床垫床单，也可以消灭床虱。假如在家里发现床虱一定及时清理，免得越来越多。
