女人是可以吃玛卡的，但是一定要注意用法与用量，适当的吃玛咖，能够调节自身的内分泌，还能够延缓衰老，女性朋友一定要切记，玛咖这种物质不能够盲目乱用，容易引起一些不适症，从而对自己的身体造成伤害，所以这种营养物品一定要遵循医嘱尽量咨询后再吃。
一、玛卡的好处
迅速提供能量的十种食物之一玛卡，它确实有很多好处，也越来越被大家接受。从生活中来讲，玛卡能够抗疲劳一天的工作非常劳累，如果吃一粒玛卡感觉会非常好。因为玛卡中含有蛋白质还有一些营养成分，能够增强自身免疫力，并且能够抗病毒，还能够改善睡眠质量，这是比较重要，一个人如果每天睡不好觉，第二天是没有精神。
不论是男性还是女性玛卡都能改善其性功能。因为玛卡中含有玛卡西，主要就是提高性功能作用。并且能够使男性勃起时间延长，一些男性精子少的人群，吃了之后也会有所改善。对于女性来讲，月经不调以及乳房疾病都能够起到改善作用。
此外，玛卡还能够增加大脑中所需要营养，并且还能够改善血液循环，调节血压，调节血脂，这都是玛卡能够做到，如果出现记忆力不好情况下，可以适当的吃一些玛卡，这种症状都可以减轻甚至可以消除，让自己的头脑更加清醒，整个人的思维反应都会加快。
二、玛卡的副作用
任何一种药物或者营养品都会有副作用，玛卡也不例外，如果长期或长时间服用玛卡容易是甲状腺肿大，代谢也会出现异常情况。也会影响自身激素，处于青春期的人群不要服用这种营养品，容易导致内分泌紊乱，还会出现青春痘。
对于易过敏人群，在服用玛卡的时候也一定要特别注意，当然有必要想吃的话，应该及时去医院，尊重医嘱的情况下在去服用，过敏是可大可小的事情，需要谨慎。如果已经吃了，并且出现了皮肤红肿痒痛感觉，需要及时的用药治疗，避免对身体造成其他伤害。
蔓越莓干泡水的方法很简单，首先将蔓越莓用清水浸泡几分钟，然后再用开水冲泡就可以直接喝。蔓越莓的作用以及功效都非常多，适合多种人群，例如老人，小孩儿，妇女等等都可以适当的食用，不仅能够保健还能够治病，对于零食来讲是不错选择。
一、蔓越莓干的冲泡与食用方法
之前讲到过蔓越莓干泡开水还是温水，今天来说说有关蔓越莓干的泡水方法。首先应该将蔓越莓干装入盆中，并且倒入适当的凉开水，这个时候先不要用热水去冲泡。当蔓越莓干稍稍有些变软的时候，可以拿出来，并且用剪刀将蔓越莓干剪成小碎块。然后再用烧的滚开的水进行冲泡，这个时候能够让蔓越莓干完全的发挥出自己的作用，将那越莓干中的物质冲泡出来。
在选择卖玉梅干的时候一定要以质量为主，食材一定要新鲜，从颜色上辨别蔓越莓干颜色与新鲜的蔓越莓没有任何区别，并且晒成干之后味道也不会变，只是在切碎后冲泡那种味道会非常香甜，蔓越莓干的确是很不错的食物，也是非常好的冲泡对象，喝了对身体有好处。
二、蔓越莓的功效
蔓越莓食用方法很多，例如泡水，煮粥，并且还可以夹在面包里。长期的使用蔓越莓干，能够预防泌尿系统的疾病，并且还能治疗胃病。因为蔓越梅中所含有的一种特殊物质，能够抑制胃幽门螺杆菌，从而缓解胃痛胃，胃胀，缺乏胃动力的症状。
其次，蔓越莓干，还有一个比较重要功效，对于女性来讲是非常喜欢，就是美容作用，如果体内毒素过多，会容易使自己的皮肤变得粗糙毛孔粗大。适当的吃蔓越莓干，能够排出体内的废物，体内多余的物质都清除之后，那么肠道也会非常干净。从而还能够起到减肥作用。
另外老年人吃蔓越莓干也非常好，能够预防一些老年人的疾病，并且还能预防衰老。深层保护已经老化的血管，从而预防老年痴呆症。大家千万不要小看蔓越莓干，不仅仅是生活中不可少的一种零食，也是一位不错的药材，对于大家来说绝对能够起到保健作用。
